Gruppenangebote

Die letzten Termine sind auf unbestimmte Zeit verschoben

Wen Do – Selbstbehauptung für Frauen

 Gruppenangebot

ab Montag den 27.1. 2020
8 Termine, montags von 18:00 Uhr - 20:00 Uhr
Termine: 27.1., 3.2.,10.2., 17.2., 24.2., 9.3., 16.3., 23.3. 2020
in den Räumen der Frauenberatungsstelle

Leitung: Ira Morgan, WEN-DO-Trainerin, Sportwissenschaftlerin

WEN-DO ist ein ganzheitliches, speziell für Frauen und Mädchen zugeschnittenes Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsprogramm. Gleichermaßen werden die innere Haltung und Stärke als auch die körperliche Selbstverteidigung trainiert.
Wahrnehmungsübungen, Rollenspiele und intensive Gespräche bieten die Gelegenheit Fragen zu stellen und alte Rollenzuweisungen zu überprüfen. Gemeinsam werden dann neue Verhaltensstrategien entwickelt und ausprobiert.
Das Kennenlernen der eigenen Möglichkeiten und Grenzen ist eine wichtige Voraussetzung dafür, individuelle Stärken ausbauen zu können und individuelle Selbstbehauptungsstrategien zu entwickeln.
Die Selbstverteidigungstechniken werden den Teilnehmerinnen entsprechend ausgewählt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Teilnahmegebühr 40,-€

Anmeldung per E-Mail unter mail@frauenberatungneustadt.de oder telefonisch: 05032 78 98

Gruppe für Frauen in Trennungssituationen

Gruppenangebot

 „Verlieren macht einen alle!“ (Ausspruch einer 8-jährigen)

Je eine Gruppe in der 1. und 2. Jahreshälfte

Jeweils 10 Termine; 14-tägig mittwochs, 18:30 - 20:30 Uhr.

Termine Gruppe 1 - 2020: 26.2., 11.3., 25.3., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5, 10.6., 24.6.

Termine Gruppe 2 - 2020: 26.8., 16.9., 23.9., 7.10., 28.10., 4.11, 18.11., 2.12., 16.12.

Leitung: Uschi Scharnhorst, Diplompädagogin, Psychodramatikerin

Trennungen sind einschneidende Lebensereignisse.

Oft versuchen Frauen ihre Beziehung zu retten, um die Familie zu erhalten. Manchmal trennen sich die Frauen nicht aus Angst vor der psychischen oder physischen Gewalt des Partners. Andere durchaus begründete Ängste sind: Zukunfts- und Existenzangst, Angst vor dem Alleinsein, Angst zu versagen.

Auch verlassene Frauen können wieder lernen ein eigenständiges Leben zu führen. Die starken Kränkungen müssen verarbeitet und Einsamkeit überwunden werden.

Egal, ob die Trennung noch bevorsteht oder bereits vollzogen ist, ist frau in einer Lebensphase des Umbruchs, oft geprägt von Trauer, Wut, Enttäuschung, widersprüchlichen Gefühlen zwischen Verzweiflung und Hoffnung.

Im geschützten Rahmen der Gruppe, in einer Atmosphäre der Wertschätzung, haben Frauen Gelegenheit, sich auszutauschen und Erfahrungswerte an andere weiter zu geben, und sie können über ihre Ängste, Wut aber auch Zukunftswünsche, Hoffnungen und Sehnsüchte sprechen.

Bitte vereinbaren Sie ein Vorgespräch mit der Gruppenleiterin.

Teilnahme kostenlos.

Anmeldung per E-Mail unter mail@frauenberatungneustadt.de oder telefonisch: 05032 78 98

…und plötzlich hat‘s mich wieder - Stabilisierungsgruppe für Frauen mit traumatischen Erlebnissen in der Vergangenheit

Gruppenangebot

12 Termine; monatlich donnerstags 16:45 -18:45 Uhr

2020: 19.3., 2.4.,7.5., 4.6., 2.7., 6.8.,3.9., 1.10., 5.11., 3.12.

und 2021: 7.1., 4.2. und 10.6. Nachsorge

in den Räumen der Frauenberatungsstelle Neustadt

Leitung: Uschi Scharnhorst, Dipl.-Päd., Psychodramatikerin

Jenni Vogt, Dipl.-Päd., systemische Familien-Sozialtherapeutin, Traumaberaterin i.A.

Viele von uns haben Erfahrungen machen müssen, die uns im Alltag immer wieder einholen: In Form von Angstzuständen, plötzlich hereinbrechenden Erinnerungen oder Gefühlsüberflutungen, erhöhter Anspannung, Schlafstörungen oder Gefühlen von Taubheit und Ausgeschaltet-Sein. Betroffene haben oft Schwierigkeiten, sich von diesen Folgen traumatischer Erfahrungen frei zu machen.

In dieser Gruppe erfahren Sie, woran das liegen kann und lernen so, sich selbst besser zu verstehen. Wir stellen verschiedene Methoden vor, die helfen können, sich von den schrecklichen Erinnerungen und Zuständen zu distanzieren. Sie experimentieren damit, sich selbst in Situationen sehr hoher Anspannung so zu versorgen, dass Sie sich selbst beruhigen können. So können Sie wieder mehr Vertrauen in sich selbst und Ihre Kompetenzen entwickeln.

Die Gruppe bietet keinen Raum, über traumatische Erfahrungen zu sprechen. Sie ist kein Ersatz für Therapie, kann aber therapiebegleitend sehr hilfreich sein.

Bitte vereinbaren Sie ein Vorgespräch mit einer der Gruppenleiterinnen.

Teilnahme kostenlos.

Anmeldung per E-Mail unter mail@frauenberatungneustadt.de oder telefonisch: 05032 78 98

Mutter sein – Frau bleiben

Offenes Gruppenangebot

4 Termine; vierteljährlich mittwochs 18.30 - 20:30 Uhr

06.05. 2020, 02.09., 09.12.

Leitung: Uta Suhr, Erzieherin, Sozialpädagogin i.A.

Immer mehr Mütter kämpfen tagtäglich zwischen Kindern, Haushalt und Beruf am Rande der Überforderung. Das Bild der modernen Mutter, die Familie, Haushalt und evtl. einen Job problemlos meistert und zudem immer adrett gekleidet und stets gut gelaunt durch den Alltag kommt, ist eine große Illusion. Durch diese dauernde Präsenz bleiben wir Frauen auf der Strecke.

Auch wir Mütter haben ein Recht auf Zufriedenheit und Ausgleich. Auch Mütter sind Menschen mit eigenen Bedürfnissen und nicht nur Organisatorinnen der Familienangelegenheiten. Wir müssen unsere Grenzen sehen und akzeptieren. Unsere Kraft muss auch für unser Wohlbefinden reichen.

In der Gruppe ermutigen Sie sich gegenseitig, wieder mehr Verantwortung für sich und Ihre Wünsche zu übernehmen. Gemeinsam sammeln wir Erfahrungen und Tipps, die für die Einzelne evtl. schon funktionieren und suchen nach Ideen, um auch das eigene Wohl in den Blick zu nehmen.

„Ich sorge für mich selbst, dann müssen die Kinder das nicht tun!“

Teilnahme kostenlos

Neuanmeldung jederzeit möglich per E-Mail unter mail@frauenberatungneustadt.de oder telefonisch: 05032 78 98