Workshops und Vorträge


 


Wen Do — Selbstbehauptung für Frauen

 

8 Termine wöchentlich montags 18:00 - 20:00 Uhr.

 

30.01./ 06.02./ 13.02./ 20.02./ 27.02./ 06.03./ 13.03./ 20.03.2023

 

Leitung: Ira Morgan, WEN-DO-Trainerin, Sportwissenschaftlerin

 

WEN-DO ist ein ganzheitliches, speziell für Frauen und Mädchen zugeschnittenes Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsprogramm. Gleichermaßen werden die innere Haltung und Stärke als auch die körperliche Selbstverteidigung trainiert.

 

Wahrnehmungsübungen, Rollenspiele und intensive Gespräche bieten die Gelegenheit Fragen zu stellen und alte Rollenzuweisungen zu überprüfen. Gemeinsam werden dann neue Verhaltensstrategien entwickelt und ausprobiert.

 

Das Kennenlernen der eigenen Möglichkeiten und Grenzen ist eine wichtige Voraussetzung dafür, individuelle Stärken ausbauen zu können und individuelle Selbstbehauptungsstrategien zu entwickeln.

Die Selbstverteidigungstechniken werden den Teilnehmerinnen entsprechend ausgewählt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Teilnahmegebühr: 50€ (Bitte frühestens am 01.01.2023 überweisen)

 


 

Gruppe für Frauen in Trennungssituationen

 

 

 „Verlieren macht einen alle!“ (Ausspruch einer 8-jährigen)

 

 

Ab 11.01.23    14-tägig mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr

 

Leitung: Uschi Scharnhorst, Diplompädagogin, Psychodramatikerin

 

Trennungen sind einschneidende Lebensereignisse.

Oft versuchen Frauen ihre Beziehung zu retten, um die Familie zu erhalten. Manchmal trennen sich die Frauen nicht aus Angst vor der psychischen oder physischen Gewalt des

Partners. Andere durchaus begründete Ängste sind: Zukunfts- und Existenzangst, Angst vor dem Alleinsein, Angst zu versagen.

 

Auch nach einer Trennung können Frauen wieder lernen, ein eigenständiges Leben zu führen. Die starken Kränkungen müssen verarbeitet und Einsamkeit überwunden werden.

 

Egal, ob die Trennung noch bevorsteht oder bereits vollzogen ist, ist frau in einer Lebensphase des Umbruchs, oft geprägt von Trauer, Wut, Enttäuschung, widersprüchlichen Gefühlen zwischen Verzweiflung und Hoffnung.

 

Im geschützten Rahmen der Gruppe, in einer Atmosphäre der Wertschätzung, haben Frauen Gelegenheit, sich auszutauschen, Erfahrungswerte an andere weiter zu geben und über ihre Ängste, Wut aber auch Zukunftswünsche, Hoffnungen und Sehnsüchte sprechen.

 

Bitte vereinbaren Sie ein Vorgespräch mit der Gruppenleiterin.

Teilnahme kostenlos

 


 

Mutter sein – Frau bleiben

 

ab Mittwoch, 18.01.23  18:30 - 20:00 Uhr

Die folgenden monatlichen Termine werden jeweils bei den Treffen bekannt gegeben.

 

Leitung: Uta Suhr, Erzieherin, Sozialpädagogin

 

Immer mehr Mütter kämpfen tagtäglich zwischen Kindern, Haushalt und Beruf am Rande der Überforderung. Das Bild der modernen Mutter, die Familie, Haushalt und evtl. einen Job problemlos meistert und zudem immer adrett gekleidet und stets gut gelaunt durch den Alltag kommt, ist eine große Illusion. Durch diese dauernde Präsenz bleiben wir Frauen auf der Strecke.

 

Auch wir Mütter haben ein Recht auf Zufriedenheit und Ausgleich. Auch Mütter sind Menschen mit eigenen Bedürfnissen und nicht nur Organisatorinnen der Familienangelegenheiten. Wir müssen unsere Grenzen sehen und akzeptieren. Unsere Kraft muss auch für unser Wohlbefinden reichen.

 

In der Gruppe ermutigen Sie sich gegenseitig, wieder mehr Verantwortung für sich und Ihre Wünsche zu übernehmen. Gemeinsam sammeln wir Erfahrungen und Tipps, die für die Einzelne evtl. schon funktionieren und suchen nach Ideen, um auch das eigene Wohl in den Blick zu nehmen.

 

 

„Ich sorge für mich selbst, dann müssen die Kinder das nicht tun!“

 

Teilnahme kostenlos

Neuanmeldung jederzeit möglich