Corona: Unsere Veranstaltungen finden in deutlich verminderter Gruppengröße statt, so dass die vorgeschriebenen  Abstands- und Hygieneregeln problemlos eingehalten werden können.

 

 

Workshops und Vorträge


Qi Gong

 

Dienstag, 21. Sept., 18:30 bis 20 Uhr

(ausgebucht)

 

Referentin: Jutta Wienand, Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle, Qi-Gong-Kursleiterin

 

„Um im Körper zuhause zu sein, reicht nicht ein gelegentlicher Besuch.“

(Claus Fischer, Micheline Schwarze)

 

Wir können uns Qi Gong vorstellen als eine Verbindung von Meditation, Atmung, Achtsamkeit und Körperbewegung. Beim Qi Gong wird die innere, stille Ebene genauso geübt wie die äußere Form.

 

Die Übungsformen wirken positiv und produktiv auf das Immunsystem und den Stoffwechsel, auf die körperliche Aufrichtung und das Atemvolumen und auf die Selbst- heilungskräfte des Körpers. Anspannung und Stress werden reduziert. Wir begegnen den Anforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit und Kraft.

 

Teilnahme kostenlos

 


UNSERE „SEELISCHE WIDERSTANDSKRAFT“ – RESILIENZ  

 

Dienstag, 05. Oktober, 18:00 bis 21:00 Uhr

(ausgebucht)

 

Referentin: Edith Ahmann, Heilpraktikerin, Gesprächs- und Traumatherapeutin,          Geschäftsführerin im Frauen- und Mädchen Gesundheitszentrum Region Hannover e.V.

 

Resilienz ist die Kraft, die uns hilft, auf Krisen und Störungen zu reagieren; und nach Schock, Trauma, schlechten Nachrichten oder auch kleinen Stolpersteinen im Alltag möglichst unbeschadet und schnell zurückzukehren zu einem Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden.

 

Unsere Resilienz ist abhängig von unserer Sozialisation und unserem Erleben. Sie ist erlernbar, aber nicht alle von uns haben die gleichen Voraussetzungen dafür. Daher ist es wichtig, individuelle Modelle zum Erlernen oder Erstmal müssen wir verstehen was Resilienz ist und wie sie gebildet wird, dann können wir lernen welche Faktoren für uns eine wichtige Rolle spielen und dann können wir beginnen zu üben...

 

Teilnahme kostenlos

 

 


Gruppenangebote

 

Gruppe für Frauen in Trennungssituationen

 

Gruppenangebot

 „Verlieren macht einen alle!“ (Ausspruch einer 8-jährigen)

 

Jeweils 7 Kleingruppentermine abwechselnd mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr und 4 gemeinsame Termine, 18:30 bis 20:30 Uhr.

 

Termine

Gruppe Frühjahr: mittwochs, 10. März bis 21. Juli

Gruppe Herbst: mittwochs, 8. Sept. bis 9. Feb. 2022

 

Leitung: Uschi Scharnhorst, Diplompädagogin, Psychodramatikerin

 

Trennungen sind einschneidende Lebensereignisse.

Oft versuchen Frauen ihre Beziehung zu retten, um die Familie zu erhalten. Manchmal trennen sich die Frauen nicht aus Angst vor der psychischen oder physischen Gewalt des Partners. Andere durchaus begründete Ängste sind: Zukunfts- und Existenzangst, Angst vor dem Alleinsein, Angst zu versagen.

Auch verlassene Frauen können wieder lernen ein eigenständiges Leben zu führen. Die starken Kränkungen müssen verarbeitet und Einsamkeit überwunden werden.

Egal, ob die Trennung nochs, oft geprägt von Trauer, Wut, Enttäuschung, widersprüchlichen Gefühlen zwischen Verzweiflung und Hoffnung.

Im geschützten Rahmen der Gruppe, in einer Atmosphäre der Wertschätzung, haben Frauen Gelegenheit, sich auszutauschen und Erfahrungswerte an andere weiter zu geben, und sie können über ihre Ängste, Wut aber auch Zukunftswünsche, Hoffnungen und Sehnsüchte sprechen.

 

Bitte vereinbaren Sie ein Vorgespräch mit der Gruppenleiterin.

Teilnahme kostenlos.


Mutter sein – Frau bleiben

Offenes Gruppenangebot

6 Termine alle zwei Monate mittwochs 18.30 - 20:00 Uhr

 

Leitung: Uta Suhr, Erzieherin, Sozialpädagogin i.A.

 

Immer mehr Mütter kämpfen tagtäglich zwischen Kindern, Haushalt und Beruf am Rande der Überforderung. Das Bild der modernen Mutter, die Familie, Haushalt und evtl. einen Job problemlos meistert und zudem immer adrett gekleidet und stets gut gelaunt durch den Alltag kommt, ist eine große Illusion. Durch diese dauernde Präsenz bleiben wir Frauen auf der Strecke.

Auch wir Mütter haben ein Recht auf Zufriedenheit und Ausgleich. Auch Mütter sind Menschen mit eigenen Bedürfnissen und nicht nur Organisatorinnen der Familienangelegenheiten. Wir müssen unsere Grenzen sehen und akzeptieren. Unsere Kraft muss auch für unser Wohlbefinden reichen.

In der Gruppe ermutigen Sie sich gegenseitig, wieder mehr Verantwortung für sich und Ihre Wünsche zu übernehmen. Gemeinsam sammeln wir Erfahrungen und Tipps, die für die Einzelne evtl. schon funktionieren und suchen nach Ideen, um auch das eigene Wohl in den Blick zu nehmen.

„Ich sorge für mich selbst, dann müssen die Kinder das nicht tun!“

 

Teilnahme kostenlos

Neuanmeldung jederzeit möglich